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Progression : -8.8 kg
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Date
Valeur
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18 06
92,6 kg
17 06
92,5 kg
MENUS MARDI 06/10
Midi : 3 oeufs durs + flan poupoule + 1 yahourt taillefine ananas + 1 fb sur lit de fruits taillefine
Soir : 2 steaks hachés + galette dudu
billet écrit le 07 octobre 2009 à 07:16 par famillemafalda
LYES1974 mercredi 07 octobre 2009 à 11:37
salut, d'abord félicitation pour tout ces efforts !!
tu veu bien me faire partager la recette du flan poupoule stp ??? merci
tu veu bien me faire partager la recette du flan poupoule stp ??? merci
famillemafalda mercredi 07 octobre 2009 à 11:55
Dans un saladier, on mélange au fouet 800 ml de lait écrémé avec 300 gr de lait écrémé en poudre. On fouette bien et lontemps pour on rajoute 4 oeufs, 2 cuillères à soupe d'édulcorant et 1 cuillère à café d'arome au choix.
On fouette à nouveau et on met à four chaud pendant 40 minutes à 170 °.
C'est très bon et surtout, ça se mange à la part car c'est relativement compact.
Par contre, à manger sur 3 ou 4 jours je pense car ça fait beaucoup de laitage sinon.
On fouette à nouveau et on met à four chaud pendant 40 minutes à 170 °.
C'est très bon et surtout, ça se mange à la part car c'est relativement compact.
Par contre, à manger sur 3 ou 4 jours je pense car ça fait beaucoup de laitage sinon.
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