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AU SECOURS
bonsoir à toutes, petit appel au secours, j'ai commencé hier la phase trois de dukan, au programme de dimanche premier repas de gala, honnêtement sans excés, grillade, tian de légumes, une pomme de terre au four, bavarois aux fraises une part et une coupe de champagne, hier rien de plus que les protéines habituelles sauf les deux tranches de pain complet le matin et la pomme l'après midi, et ce matin très mauvaise surprise sur la balance, UN KILO DE PLUS, l'horreur, du coup je ne sais pas quoi faire, j'étais si contente de passé en phase trois et de remanger du pain et des fruits, est-ce que je continue et on voit lundi prochain pour avoir le recul sur une semaine, ou je reprends le programme PP et PL, j'ai besoin de vos conseils, merci d'avance !
billet écrit le 09 juin 2009 à 22:31 par lucile62
soniapascale mercredi 10 juin 2009 à 08:31
Pas de panique Lucile, peut-être vas-tu avoir tes désagréments de femme, ça fait gonfler un peu et puis peut-être tu n'as pas éliminé. Ce n'est pas grave, le corps se défend mais il faut peut-être que tu t'achemines vers une alimentation équilibrée petit à petit.
Je m'y connais pas en régime dukan, mais je suis de tout cœur avec toi.
Bizzzz
Je m'y connais pas en régime dukan, mais je suis de tout cœur avec toi.
Bizzzz
mamanmaina mercredi 10 juin 2009 à 10:32
T'inquiète pas lucile, c'est normal on est des humains et as des machines, dejà tu as bien perdu et ce n est pas maintenant qu'il faut te deourager!
en tous cas felicitation, si tu veux j'ai ouvert un blog justment sur le sujet, il est en restauration je te donne l adresse si tu veux y jeter un coup d oeuil.
http://zerocomplexes.blog4ever.com/blog/index-324442.html
courage!
en tous cas felicitation, si tu veux j'ai ouvert un blog justment sur le sujet, il est en restauration je te donne l adresse si tu veux y jeter un coup d oeuil.
http://zerocomplexes.blog4ever.com/blog/index-324442.html
courage!
boune mercredi 10 juin 2009 à 21:08
coucou,
comme toi, quand je me suis mise à réintégrer des aliments , mon corps à réagi et en à garder un peu au début...Mais il ne faut pas que tu t'inquiète outre mesure, tout va rentrer dans l'ordre au fil des jours.Peut être que tu vas faire un plateau pendant quelques jours, mais dis toi que c'est normal.
Le tout, c'est que tu gère cette passade un peu désagréable pour le moral et tu verra que tu continueras à perdre...Par contre, il est possible que ce soit plus lentement que dans les deux premières phases;
Bises à toi, et continu comme ça, c'est déjà un très joli parcours...
comme toi, quand je me suis mise à réintégrer des aliments , mon corps à réagi et en à garder un peu au début...Mais il ne faut pas que tu t'inquiète outre mesure, tout va rentrer dans l'ordre au fil des jours.Peut être que tu vas faire un plateau pendant quelques jours, mais dis toi que c'est normal.
Le tout, c'est que tu gère cette passade un peu désagréable pour le moral et tu verra que tu continueras à perdre...Par contre, il est possible que ce soit plus lentement que dans les deux premières phases;
Bises à toi, et continu comme ça, c'est déjà un très joli parcours...
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