Voilà, c'est toujours la même chose. Je me prive la semaine, fais attention à ce que je mange, fais de l'exercice et arrive le week-end, synonyme de sorties mais surtout de repas conviviaux entre amis ou en famille. Et là, c'est vraiment difficile de poursuivre son régime même si on se dit qu'on va essayer de se faire plaisir sans abuser.
D'abord, vendredi soir chez un ami, avec au menu apéro dînatoire (blinis, toast, pizza...) et alcool bien présent: du coup, j'ai pioché dans tout ce qu'il se trouvait sur la table, sans savoir au final combien de toasts j'avais englouti. Pareil pour l'alcool, un verre par ci, un verre par là, une ptite bière, tiens une autre pourquoi pas... je n'étais pas "pompette" mais je suis incapable de faire le compte (je ne prenais pas la voiture après, bien sûr).
Ensuite, samedi matin, chéri me ramène les croissants (exceptionnellement) ainsi qu'un beau bouquet de roses pour la saint-valentin. On ne mange pas à midi car nous sommes invité à 4h à un anniversaire. Là j'essaye de faire attention du coup j'ai mangé une part de gâteau à la crème, 2 tranches de brioche (elle était tellement moelleuse!) et un verre de champagne. Le soir, en rentrant, on s'est dit qu'on n'allait pas fêter la saint-valentin comme les autres - c'est pas trop notre truc faut dire - et on est allé au Mac Drive. J'ai donc mangé mon happy meal -cheeseburger, frites, petit gervais, coca light- devant la télé, soirée spéciale "L'amour à la Simpson".
Enfin, dimanche midi, on a fait une crêp'party avec l'appareil à mini-crêpes... Je crois que j'ai mangé environ 5 crêpes salées et 5 crêpes sucrées. Le soir, pour faire léger, on a mangé une petite salade composée.
Voilà, mon week-end, un peu semblable aux autres dans ses excès. Je me rends compte qu'il y a un gros travail à faire sur ces repas. Si j'y réfléchit, mes grosses prises de poids ( + 2-3 kg) viennent souvent après les fêtes de Noêl, de Pâques, ou les vacances avec régime saucisson/tapenade... Donc si je veux réussir mon objectif, il va falloir prendre des mesures radicales. Mieux vaut prévenir que guérir!
Voilà quelques suggestions:
- s'autoriser un verre d'alcool par repas convivial, et ensuite eau ou coca-light.
- piocher maximum 5 fois dans l'apéritif.
- ne JAMAIS se resservir une deuxième fois et ne pas s'obliger à finir son assiette (c'est pas très poli, je sais, mais les filles minces ne se gênent pas pour le faire alors...).
- au restaurant, prendre une entrée + plat mais pas de dessert, et regarder seulement les plats les plus légers.
Maintenant, je vais essayer de suivre ces 4 régles TOUS les week-end, et même le week-end prochain où on va fêter une pendaison de crémaillère de bons amis...