Grr, à chaque fois la même chose, j'oublie de corriger au moment de valider, et voilà je mets dans brouillon, sauf que je ne sais pas comment récuperer mes brouillons ...LOL
Donc je disais pas trop de progrès si ce n'est un de taille, je m'accroche....
Donc, on dit courir (ou essayer) trois fois par semaine avec jiwok, et 15mn de gym avec Lydie Raisin.
Bon, je dis pas de progrès, en même temps j'ai des courbatures, c'est bien que ca doit travailler qqpart...!!

Et hop 15mn de gym ce matin, je suis le bouquin de lydie RAISIN dans un premier temps,  il est super bien fait, d'abord on s'ocupe du dos avant d'attaquer les abdos.... bref, j'ai pas d'action mais si jamais vous avez l'occasion de tomber dessus, feuilletezle .
Moi, grande débutante, je m'y retrouve bien, et pour ceux qui "disent "que 15 mn par jour ca ne suffit pas, ben, qu'ils arrêtent de parler sans savoir.
Peut-être que pour un corps de body-builder ca ne suffit pas mais pour juste se "r"affermir... c'est largement bon. (dixit trois sources de ma connaissance : mon ancien Prof de sport diplôme d'Etat, un coach sportif, mon medecin !)

Ce matin tellement énervée par mon boulot, ou tout du moi, l'absence d'organisation et de gens qui assument....bref, electrique ce matin, du coup j'ai enfin trouvé la motivation pour aller courir.. me défouler et par la même occasion faire mes 15mn de gym.....
Prochaine séance mercredi